O esporte para crianças deve ser considerado pelos pais, afinal, ajuda com que a coordenação motora grossa e o desenvolvimento muscular sejam melhor trabalhados. Além disso, em modalidades coletivas, o convívio em sociedade também é estimulado, como mostra o Instituto Ramacrisna.
Quanto mais os filhos forem inseridos no meio esportivo, melhor será para ampliarem habilidades e conquistarem novas.
Por isso, selecionei 11 modalidades que você e seus filhos podem decidir juntos qual a mais com cada um deles. Confira algumas sugestões de esportes para o seu pequeno!
1. Natação
A natação é um esporte para crianças desenvolverem melhor a coordenação motora grossa, terem mais autonomia e controle dos movimentos utilizados.
O ideal é colocá-las nas aulas desde bebês porque será mais fácil o aprendizado e a memória de longo prazo na prática será ativada. Ou seja, ela não esquecerá do que foi aprendido nas aulas ao longo dos anos e usará tudo o que aprendeu para nadar e se divertir.
Dentre os benefícios da natação, é possível pontuar que ajuda a fortalecer os músculos do corpo e a torná-los bem desenvolvidos. Isso já é um ótimo motivo para levar os filhos às aulas de natação, não é mesmo? Confira outras vantagens:
- Ganho de flexibilidade;
- Melhora da circulação sanguínea;
- Ajuda a diminuir os níveis de estresse;
- Faz com que as crianças adquiram a habilidade de nado;
- Melhora o humor e faz bem à memória.
Se antes você não tinha certeza de que deveria matricular as crianças na natação, por que não cogitar a ideia agora? Saiba que fará diferença na vida e na rotina delas. Pois, é uma atividade extracurricular que mantém o corpo dos pequenos em movimento.
2. Corrida
A corrida faz parte dos esportes mais indicados às crianças. Se você quer que elas pratiquem uma atividade não tão complexa e que não precisa de equipamentos específicos, correr é a escolha certa a ser feita. Ela trabalha com equilíbrio, concentração e as tornará seus filhos mais ativos.
Não esqueça que a corrida feita em ambientes abertos, como parques, faz com que os seus filhos entrem em mais contato com a natureza. Além disso, você incentiva o gasto de energia, o que as auxiliam a ficarem mais relaxadas durante a noite, inclusive melhorando a qualidade do sono.
Por falar em qualidade do sono, aproveite para conhecer todos os benefícios das camas montessorianas. Assim, seus filhos têm um lugar extremamente confortável para descansar após os treinos.
As crianças que praticam corrida sentirão diferença na mobilidade e perceberão uma disposição maior e melhor. Assim, eles terão mais ânimo para realizar brincadeiras antigas — aquelas que não precisam de telas ou tecnologia — e atividades típicas da infância.
- Gasto energético;
- Trabalha mais com a coordenação motora grossa;
- Melhora do equilíbrio.
- Auxilia na socialização;
- Faz com que as crianças aprendam a se concentrar.
Você já se perguntou o motivo pelo qual o seu filho não consegue dormir durante a noite? Se não, saiba que uma das principais causas se encontra na falta de gasto energético. As crianças precisam gastar energia ao invés de acumulá-la em casa.
3. Ciclismo
Por que não presentear o seu filho com uma bicicleta? Se ele ainda não souber pedalar, invista nas rodinhas ou em uma bicicleta de equilíbrio para auxiliá-lo no início até aprender e ganhar confiança no esporte. Quando você se der conta, ele andará sozinho, sem qualquer ajuda e se divertirá muito.
As crianças terão maior concentração, mais equilíbrio e fortalecem os músculos das pernas. Para o desenvolvimento pleno, não há nada mais recomendado do que sair com a bike nos finais de semana ou durante as pausas das atividades corriqueiras do dia a dia.
4. Futebol
O futebol é o esporte para crianças que mais faz sucesso porque trabalha com a cooperatividade. Os pequenos aprenderão a chutar a bola, entenderão os conceitos do esporte e estarão inseridos em um meio social junto de outras crianças.
Dessa forma, eles desenvolvem um espírito colaborativo que gosta de trabalhar em grupo e ajudar suas equipes da melhor forma possível para atingir o objetivo: a vitória em uma partida.
A prática de futebol faz com que as crianças se comuniquem mais entre elas, colaborem com os colegas e melhorem a coordenação motora fina. Se você quer que seu filho pratique, saiba que é o melhor esporte a ser feito, tanto por meninos quanto meninas.
- Desenvolvimento muscular;
- Equilíbrio;
- Sentimento de equipe;
- Competitividade.
Essa prática esportiva faz com que as crianças aprendam uma modalidade diferente, legal e que os façam querer aprender mais. Inclusive, um esporte coletivo pode ajudar a reduzir as brigas entre irmãos.
5. Basquete
O basquete é um dos esportes mais atrativos às crianças que não são muito fãs de futebol. Praticado nas quadras, você pode matricular o seu filho nas aulas para fazê-lo aprender os conceitos, regras e métodos técnicos de jogar a bola e acertar a cesta.
Além disso, da mesma forma que ocorre com o futebol, a criança aprenderá a trabalhar mais em equipe. Os pequenos devem entender a necessidade de atuarem em união para atingir resultados positivos, evitar brigas e respeitar as regras.
6. Tênis
O tênis é um esporte feito para duplas ou solo que possibilita à criança aprender uma prática mais ágil e que exige força, atenção e velocidade. É uma maneira lúdica de fazê-los terem mais atenção com questões simples ao longo do dia na escola e em casa. Veja os benefícios:
- Agilidade;
- Foco;
- Análise de movimento do adversário;
- Rivalidade;
- Socialização;
- Controle da motricidade;
- Melhora do equilíbrio.
Veja que a importância do esporte para as crianças, fará diferença na rotina de cada uma delas e este é um dos motivos para escolher o tênis. Se o seu filho não é muito fã das modalidades apresentadas antes, esta é uma sugestão que com certeza será atrativa e o ajudará a se desenvolver plenamente.
7. Lutas
Independente da modalidade, uma arte marcial pode ser muito positiva para o desenvolvimento infantil. Afinal, além de gastar energias durante a prática e ganhar condicionamento físico, o treinamento exige disciplina e dedicação para evoluir no esporte.
Outro ponto importante é que as lutas ajudam a melhorar outros aspectos nos pequenos. Veja alguns deles:
- Interação social;
- Autocontrole;
- Coordenação;
- Equilíbrio.
8. Danças
Dançar é uma prática que pode ser realizada tanto por meninas quanto meninos. Estimula a autoestima, o autoconhecimento e faz com que se sintam mais à vontade perto de pessoas desconhecidas. A dança auxilia na memorização de curto e longo prazo e faz com que os movimentos mais variados se aprimorem.
- Melhora da coordenação motora grossa;
- Concentração;
- Observação dos passos;
- Memorização de longo prazo ativada;
- Implementação de técnicas nos passos de dança;
- Desenvoltura para realizar atividades ligadas ao meio da dança.
A criança se sente mais confiante e verá que pode fazer todo tipo de atividade porque tem habilidades próprias e técnicas e também a vantagem de memorizar e desenvolver coreografias. É por estes motivos interessantes que você deve matriculá-las nas aulas de dança para aprender, se divertir e desenvolver o protagonismo infantil.
9. Handebol
O handebol é mais um esporte que trabalha com a bola e faz com que se tenha um espírito de liderança e cooperação. É uma das melhores maneiras de trabalhar estes processos de forma saudável e sem brigas. Veja os benefícios desse esporte para crianças:
- Fortalecimento muscular;
- Análise dos movimentos de adversários;
- Compreensão de regras;
- Respeito entre os colegas;
- Melhora do equilíbrio.
Praticar o handebol abre portas para as crianças investirem mais na carreira esportiva e até cogitem a ideia de chegarem ao nível profissional quando mais velhas. A prática esportiva é essencial para a conquista de todos esses benefícios e ajudá-las a descobrirem o que gostam de fazer.
10. Vôlei
O vôlei praticado nas quadras é uma das atividades mais recomendadas para os pequenos. Saiba que é uma prática gostosa de realizar. Afinal, permite que os praticantes se desafiem e melhorem os seus próprios movimentos.
- Compreensão de regras;
- Fortalecimento da coordenação motora grossa;
- Melhora de técnicas;
- Chance da criança se interessar pelo esporte e seguir no ramo profissional.
Quando o público infantil é direcionado a uma atividade física como vôlei, entenderão o espírito de competitividade, desenvolverão a coordenação motora e fortalecerão vários grupos musculares necessários para o crescimento saudável.
Aproveite para ler: como estimular a inteligência emocional infantil da maneira correta
11. Patins e skate
Para muitos pais, os patins e o skate são os maiores vilões na vida das crianças, pois as modalidades podem parecer perigosas. No entanto, com a devida cautela e calma, é mais difícil que isso aconteça e os filhos dominem a prática com facilidade. Algumas vantagens obtidas ao andar de patins e skate:
- Melhora do equilíbrio;
- Esporte de baixo impacto;
- Auxilia a melhorar a postura.
Ao invés de explicar apenas os perigos, o ideal é estimular e investir mais no que as crianças gostam de fazer. Se elas se sentem confiantes em aprender a prática, você pode comprar os patins e deixá-las se locomoverem no quintal de casa até se sentirem seguras o suficiente para andar em parques.
Atenção: em modalidades radicais como patins, skate e escalada, lembre de usar todos os equipamentos de segurança necessários!
O esporte no geral faz bem à saúde e possibilita ao praticante aprender e entender o que gosta de fazer. Por meio do incentivo dos pais, os filhos se sentirão confiantes e seguros para se divertirem enquanto aprendem e se desenvolvem.
Por falar em desenvolvimento, aqui em nosso blog temos vários conteúdos que ajudam os pais a criar filhos autônomos e felizes. Veja nosso post sobre parentalidade consciente e saiba como exercitar isso no seu dia a dia!
